cell pumpa ok 300g zostalo mi, przestalem brac jak mnie zaczela trzasc po nim :D normalnie rece mi drzaly:P. Krety nie lepiej dac 15g na DT? i 10g na DNT? Cykl ok. 30-40 dni, czyli dosc dlugi. Zrobic nasycenie czy nei trzeba? Ile brac tej tauryny i hmb? Zmieniony przez - immat123 w dniu 2011-10-11 22:43:21
Cześć wszystkim. Mam na imię Mateusz mam 22 lata na siłownię chodzę od 18 roku życia. Przez ten okres miałem momenty spadku masy mięśniowej z uwagi na pracę, uczelnię lub inne sprawy. Obecnie ważę 80 kg, rok temu ważyłem 86kg i byłem większy. Mimo obecnej wagi nie mogę jej zwiększyć. Wzrost 186cm. Mój trening trwa 1,5 godziny mam dostęp do całej [...]
Loomit, Ile sklepow i sprzedawcow, tyle "rozpisek". Prawda jest taka, ze ja oczekujesz efektow po HMB, zacznij brac 3-4 wiecej niz podaja na opakowaniu. Np. 3-4 gramy dziennie. Tylko czy cie na to stac ? A co do cyklu twojego sprzedawcy... Sprobuj i daj nam znac. Krasnall aaaaaaaaaaaaaaa
No wlasnie, ile brac?? Ja mam ok. 180 cm wzrostu i waze ok 80 kg. Cwicze podobnie jak przedmowca, a HMB Olimpu przyjmuje 3 tabletki dziennie. Pozdr. De\/@$t0
[...] 3 miesiace , teraz 3 miesiace , pozatym duzo aerobow , robienia brzuszków i domowy trening. z tym ze xpanda kupie dopiero za miesiąc. -bral juz kretke : nie nigdy , tylko hmb -ile ma kasy na cykl : tak zeby starczyli na np. xpanda ;x, i tu jest pytanie czy moge brac 15g tylko po treningu bo biorac 2x dziennie musualbym kupic 2 xpandy na pelny [...]
czy sa jakies przeciw wskazania abym hmb zaczal brac juz teraz ? a bcaa i thermala dopiero na diecie redukcyjnej? i jeszcze takie pytanko mowisz ze bcaa przed i po treningu... a ile kapsulek? 1kapsulka=1100mg
Przeczytałem i wynika, że cykl na kreatynie to 3-6 tyg. Ja już mam 3 tyg. To teraz drugie tyle i przerwa na ile miesiąc z kreatyną? BCAA Czy HMB należy brać cały czas, a co bardziej polecicie?
[...] wzrost ilości tkanki tłuszczowej - nawet przy stosowaniu z TSE - kiedy i ile brać TSE oraz Kreatynę? - czy zamiast kreatyny moża połaczyć TSE z innym wspomagaczem odchudzania aby polepszyć efekt? - czy zamiast "krety" lepiej użyć hmb lub inny środek? sory że zawracam głowę Zmieniony przez - azazel88 w dniu 2010-07-16 23:12:51
Cześć wszystkim. Mam na imię Mateusz mam 22 lata na siłownię chodzę od 18 roku życia. Przez ten okres miałem momenty spadku masy mięśniowej z uwagi na pracę, uczelnię lub inne sprawy. Obecnie ważę 80 kg, rok temu ważyłem 86kg i byłem większy. Mimo obecnej wagi nie mogę jej zwiększyć. Wzrost 186cm. Mój trening trwa 1,5 godziny mam dostęp do całej [...]
szukala ja bym powiedział że twoja propozycja to całkiem niezły zestawik na masę/siłę + lekko na tłuszczyk A tak BTW bo nie chce zakładać specjalnego posta dla takiego małego pytanka - ile brać lecytyny na wspomożenie karnityny i chromu (poźniej jeszcze HMB) w kwestii spalania tłuszczu? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, [...]
Ok a co z białkiem, wiem ze rano i na noc i mam pytanie bo nie mam za bardzo czasu z ranca czy moge dosypywac wpc do kawy rozpuszczalnej z mlekiem ? Ile brac minimum hmb na dzien zeby były efekty? I ogołnie rozumiem ze zaden z suplementow nie koliduje z innym w tym zestawie?
Jezeli miales cykl 6 tygodni to nie musisz czekac 8 czekasz tyle ile miales cykl to raz. Jak masz kase na xpanda to wal i sie nie zastanawiaj. Ale pamietaj trzeba 2 puchy. HMB mozesz brac nawet przez caly rok. Ale nie na wszystkich dziala poczytaj posty podwieszone. pozdro EDIT: zamiast stecka weś najpierw jakiś jabłczan Zmieniony przez - CZB w [...]
Cześć wszystkim. Mam na imię Mateusz mam 22 lata na siłownię chodzę od 18 roku życia. Przez ten okres miałem momenty spadku masy mięśniowej z uwagi na pracę, uczelnię lub inne sprawy. Obecnie ważę 80 kg, rok temu ważyłem 86kg i byłem większy. Mimo obecnej wagi nie mogę jej zwiększyć. Wzrost 186cm. Mój trening trwa 1,5 godziny mam dostęp do całej [...]